Цветовая схема: ц ц ц
Размер шрифта: A A A
Изображения: Выкл. Вкл.
ВИРА-Центр
Нефтеюганск, микрорайон 11, дом 26
+7 (3463) 23-88-03
+7 (922) 403-88-04
Заказать звонок Запись на приём

Полезная информация

Мигрень - не приговор!

Мигрень - не приговор!

Каждый человек на планете хотя бы раз в жизни испытал на себе бремя головной боли, 30% населения испытывают хронические головные боли. Мигрень и, так называемая, головная боль напряжения - самые частые формы этого недуга. По статистике женщины страдают головной болью чаще мужчин. Большинство людей, предпочитают просто «заглушать» боль приёмом анальгетиков.

Помните: Неконтролируемый приём анальгетиков только усугубляет ситуацию, приводит к осложнениям и способствует развитию ЛЕКАРСТВЕННОЙ головной боли, которая провоцируется приемом самого обезболивающего средства!

На базе ВИРА-Центра открыт КАБИНЕТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, где врачи-неврологи, прошедшие специальную подготовку по лечению Мигрени, терапевт, психолог, сексолог разработают индивидуальный план лечения головной боли, проведут все необходимые обследования по современным стандартам, а, главное, назначат адекватное лечение и будут курировать каждого пациента до достижения результата и улучшения качества жизни.

Советы по ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Питаемся правильно

Нерегулярный приём еды легко может спровоцировать приступ мигрени. Диеты, низкая калорийность употребляемой пищи, длительные перерывы между едой очень вредны. Равно как и переедание, приём жирной или острой пищи. Так что питайтесь регулярно, по 4-5 раз в день. Не объедайтесь и не голодайте. По возможности постарайтесь отказаться от алкоголя и максимально снизить количество выкуриваемых сигарет.

Новые, непривычные продукты также могут вызвать неожиданный приступ головной боли. Поэтому будьте предельно внимательны в походах, туристических поездках и ресторанах. Старайтесь не пробовать экзотические блюда или те продукты, которых вы раньше не ели. Ведь реакция вашего организма может быть очень неожиданной, а вы можете испортить себе отдых.

Возможно, вам даже понадобится специальная диета. Ведь у многих людей приступы возникают после употребления некоторых продуктов. Если вы заметили у себя негативную реакцию на какую-то еду – лучше откажитесь от неё раз и навсегда.

Продукты, вызывающие приступ

Чаще всего приступ мигрени провоцируют такие продукты питания:

Если вы регулярно едите какие-то из указанных продуктов – попробуйте отказаться от них на пару недель. Возможно, приступы станут случаться намного реже, а то и вовсе прекратятся.

Учимся расслабляться

Релаксация полезна как для профилактики мигрени, так и во время приступа. Ведь расслабление мышц и снятие напряжения помогает уменьшить интенсивность боли. Поэтому усвойте несколько техник мышечной релаксации. Попробуйте медитировать или займитесь йогой.

Как облегчить приступ?

Если, несмотря на все предпринятые меры, приступ у вас всё же начался – попробуйте сделать следующее:

Если это не помогает – воспользуйтесь таблетками. Подобрать их вам поможет врач.

ПРОДУКТЫ, РАЗРЕШЕННЫЕ ПРИ ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ

Также рекомендуют употреблять продукты с рибофлавином (витамином. В»), которые защищают клетки головного мозга от окислительного повреждения, способствует усвоению железа, цинка, фолиевой кислоты, витамина В3, B12, В!. К таким продуктам относятся: нежирная говядина, оленина, баранина, брокколи, брюссельская капуста.

ПРОДУКТЫ, ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРИ ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ

Ограничить употребление следующих продуктов:

Исключить употребление следующих продуктов:

НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ ПОМОГУТ ВАМ

Божко Анна Юрьевна Подробнее

Божко Анна Юрьевна

Врач – невролог

Ярахмедова Изабелла Даировна Подробнее

Ярахмедова Изабелла Даировна

Врач - невролог

Хафизова Лилия Расавиевна Подробнее

Хафизова Лилия Расавиевна

Врач - невролог

Записаться на приём

Вернуться

Уважаемый пациент!

Пожалуйста, обратите внимание, что онлайн-запись ведется пока не по всем направлениям.

Если нужного Вам специалиста нет в списке, Вы можете записаться к нему на прием по телефону
+7 (3463) 23-88-03.

Продолжить


Заявка на обратный звонок успешно отправлена.

Отправлено.

Спасибо! Ваш вопрос добавлен.

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Сообщаемая информация охраняется статьёй 13 (Соблюдение врачебной тайны) Федерального закона от 21.11.2011 N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" Все персональные данные (имя, электронный адрес) ни в коем случае не передаются третьим лицам и используются сотрудниками "ВИРА-Центра" исключительно для отправки уведомлений и согласования деталей планируемой консультации.

Отправлено.

Спасибо! Ваш отзыв добавлен.